Sport & Aventure, le magazine du sport en plein air
Premier trail en pleine nature : 150 m de D+ max et les réflexes qui évitent le dégoût du sentier
Passer du bitume au sentier change tout : appuis, allure, courbatures. Choisissez un parcours roulant (<150 m D+), progressez sur 4 semaines et gérez l’effort (marcher en montée, relâcher en descente) pour aimer le trail.
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